Cuando decidimos empezar a practicar yoga, una de las primeras preguntas que surgen es: ¿qué estilo de yoga es mejor para mí? La respuesta dependerá de tus objetivos, tu estado físico, tu experiencia previa y tus preferencias personales.
En Aires de Yoga, ofrecemos distintos tipos de clases adaptadas a todas las edades y niveles. En este artículo te ayudamos a identificar cuál es el estilo de yoga ideal para vos.
🧘♀️ ¿Qué buscás al practicar yoga?
Antes de elegir un estilo de yoga, es importante que te preguntes:
- ¿Querés relajar tu mente y reducir el estrés?
- ¿Buscás mejorar tu flexibilidad y postura?
- ¿Necesitás una práctica suave por alguna condición física?
- ¿Preferís una práctica intensa y física que trabaje fuerza y resistencia?
- ¿Querés conectar con tu respiración y explorar la meditación?
Dependiendo de tus respuestas, hay estilos de yoga más adecuados que otros.
🌿 Estilos de yoga más comunes y para quiénes se recomiendan
Hatha Yoga – Ideal para principiantes y personas que buscan equilibrio
Es un estilo suave y accesible, donde se trabaja la postura, la respiración y la concentración. Es perfecto si estás empezando o si buscás una clase que combine cuerpo y mente sin demasiada exigencia física.
Beneficios: mejora la postura, calma la mente, aumenta la flexibilidad.
Vinyasa Yoga – Para quienes disfrutan el movimiento fluido
Este estilo conecta el movimiento con la respiración en secuencias dinámicas. Es ideal si te gusta mantenerte en movimiento, transpirar un poco y sentir energía durante la clase.
Beneficios: tonifica el cuerpo, mejora el equilibrio, activa el sistema cardiovascular.
Yoga para Adultos Mayores – Adaptado, consciente y saludable
Diseñado para acompañar el movimiento con seguridad, este tipo de yoga mejora la movilidad, la estabilidad y la vitalidad en personas mayores de 60 años.
Beneficios: mejora la calidad de vida, reduce dolores, promueve la independencia.
Yoga Terapéutico o Eutonía – Para quienes tienen dolencias o buscan armonizar su energía
A través de posturas suaves, masajes conscientes y movimientos corporales lentos, este estilo ayuda a aliviar tensiones físicas y emocionales. Es ideal para personas con lesiones, estrés crónico o simplemente para quienes quieren reconectar con su cuerpo de forma amorosa.
Beneficios: reduce dolores, mejora la conciencia corporal, relaja profundamente.
🧭 ¿Cómo saber cuál probar primero?
En Aires de Yoga te proponemos que experimentes. Ofrecemos clases personalizadas, a domicilio y en diferentes horarios, para que puedas encontrar lo que más se adapta a tu ritmo y tus necesidades.
Podés contactarnos por WhatsApp o email y agendamos una primera clase de prueba. Juntas o juntos vamos a encontrar tu camino dentro del yoga.
🕉️ ¿Dónde tomar clases de yoga en Buenos Aires?
En Aires de Yoga, brindamos clases para todas las edades, tanto individuales como en grupos pequeños. Nos especializamos en crear un espacio de bienestar donde cada persona puede practicar a su ritmo.
📍 Clases a domicilio
📍 Sesiones personalizadas
📍 Yoga para adultos mayores
📍 Yoga terapéutico – Eutonía
📍 Consultas sin cargo por WhatsApp
📲 Contactanos
¿Querés comenzar a practicar yoga o conocer más?
📞 Enviar mensaje por WhatsApp
📧 info@airesdeyoga.com.ar
🌐 www.airesdeyoga.com.ar
🧘 Elegí tu estilo. Empezá tu camino.
No importa la edad ni la experiencia: el yoga es para todos. Elegí el estilo que mejor se adapte a tu momento actual y animate a empezar.
En Aires de Yoga te acompañamos a descubrir el bienestar físico, mental y emocional a través del yoga.
